您的疗程，在家进行

一个安静的地方，在约一小时内不会被打扰。卧室、客厅、书房皆可——重要的是您能感到舒适，便于交谈和进行催眠体验。

耳机或入耳式耳机。这是真正有影响的细节。我的声音需要贴近您，有存在感。

可用的麦克风和摄像头。

稳定的网络连接。

预约确认后，您将通过邮件收到Google Meet链接。点击即可进入，直接在浏览器中使用，无需下载任何软件，无需创建账户。

疗程当天，提前五分钟安置好自己就足够了，正好用来确认麦克风和摄像头正常工作。

技术层面就这些。接下来由我来处理其余的一切。

我们见面，轻松地交谈。

这个阶段用来把事情摊开来说。是什么带您来到这里？什么在原地打转，什么卡住了，今天您希望有什么能够松动？我提问，您按自己的节奏回答，我们一起明确本次疗程的具体目标。

这个阶段持续十五分钟到四十五分钟不等，取决于浮现的内容。有时会有眼泪，有时会有笑声，有时两者都有。这都很正常。

目标明确后，我们进入下一阶段。

您将经历这个页面上描述的某些体验——沉入身体、浮现的记忆、隐喻、内心对话、正在化解的情绪。我引导，您跟随，您的潜意识完成工作。

您待在自己的空间里——您的毯子，也许还有抱在怀里的猫，关上的门，您喜欢的光线。

您的角落成为工作的场所。

我们花几分钟交流。浮现了什么，什么让您惊讶，什么值得留意。然后道别，您关上页面。

之后您可以躺一躺，散散步，泡杯茶，如果有冲动也可以在本子上写几个字。疗程的时间在结束后还会延续片刻。给它留些空间。

接下来几天我会与您联系，看看事情是如何沉淀的。