催眠疗程是怎样进行的

首先，我们交谈。不像看医生那样，需要在三分钟内概括问题；也不像和朋友聊天那样，总是在周围兜圈子，希望说到了就够了。

我们交谈是为了真正理解是什么带您来到这里。

因为在"我想更有自信"或"我不想再那么焦虑"这些话语背后，总有更具体的东西——一个反复触发的时刻，一个不断重复的情境，一个内心的声音在说着刻薄的话："你永远做不到"、"总是这样"、"你是在假装"。

我在这个阶段的角色，是帮助您找准那个东西。不是花好几个小时翻遍您的过去，而是提出恰当的问题——让我们能从"我感觉不好"走到"这正是我今天希望能有所松动的地方"。

这是最令人好奇的部分，我理解这一点。

所以我来告诉您会发生什么，更重要的是，不会发生什么。

您不会睡着。您从头到尾保持清醒，听得到我的声音、周围的声音和自己的思绪。您可以说话、移动，随时睁开眼睛。没有人会控制任何东西。

真正发生的事情比那更微妙，也更有趣。

我引导您进入一种您已经熟悉的状态——那种内心倾斜的感觉，有点像当您看电影看得太入神，被一个悬疑场景吓一跳，尽管您安静地坐在沙发上。注意力聚焦，其余的退到稍远处。事情变得更柔韧。

而改变正发生在那种柔韧之中。

因为阻碍您的模式不响应理性论证。您已经试过和自己讲道理了，如果这就够用，您就不会在这里了。

催眠让我们得以触及更深的那一层——那个以图像、感受、情绪运作的层，那里存储着旧有的自动化模式。

每个人的体验方式不同。有人看到画面，有人感到身体里的感觉，有人听到话语或浮现的回忆。没有"正确"的体验，只有您的体验。