Antoine Danielo

MOTUS Programas de transformación

Programa de transformación, 28 conversaciones

Superar el miedo a la mirada de los demás.

Cambiar la mirada que tiene sobre usted.

Veintiocho conversaciones cortas y ligeras, como con un amigo curioso. Un solo tema cada vez.

Las 28 conversaciones

Conocernos 6 conversaciones
  1. Hola, ¿y tú quién eres? Conocernos, sin escarbar en ningún problema
  2. Mi gente Los círculos de la propia vida: dónde uno se siente en su sitio y dónde un poco menos
  3. Las veces que tenía mi lugar Los momentos en que uno se sintió aceptado sin demostrar nada
  4. Lo que me digo cuando algo se atasca Un momento en que uno se siente mirado o juzgado, la frasecita que se dice y lo que imagina que piensan los demás
  5. ¿Y si fuera un amigo? La mirada que tendríamos sobre un amigo que viviera lo mismo
  6. La foto de salida Dónde estoy hoy, de cero a cien: una foto, no una nota
Pertenecer 2 conversaciones
  1. Mi rincón Un lugar propio, real o recordado, y lo que dejamos allí para sentirnos en casa
  2. Mi frase Una frase sencilla que hace bien, para llevar en el bolsillo
Devolver lo que no es mío 5 conversaciones
  1. Los «tengo que» que arrastro Lo que uno se siente obligado a ser, y separar lo propio de lo que nos han endosado
  2. El yo de escaparate La imagen perfecta que creemos tener que dar, y las etiquetas que nos pusieron
  3. Devolver al remitente Devolver con cariño lo que cargamos por los demás
  4. Decir no sin disculparme Decir no sin justificarse, sin perder la amabilidad
  5. Hola, yo Mirarse tal como uno es, con un poco de ternura
¿Quién es «yo»? 4 conversaciones
  1. Mis compañeros de piso interiores Las facetas que conviven en nosotros, presentadas como compañeros de piso
  2. El compañero que más grita El compañero que ocupa más espacio, y lo que protege
  3. Todos a la mesa Una reunión de compañeros de piso donde cada uno encuentra su sitio
  4. El derecho a equivocarme El error, el perfeccionismo y el derecho a ser imperfecto
Lo bueno que hay en mí 3 conversaciones
  1. A la caza de cualidades Enumerar las propias cualidades en voz alta, sin falsa modestia
  2. Las cualidades que pican Las que cuesta reconocer
  3. Lo que me importa Lo que nuestras cualidades dicen de lo que nos importa
Mi singularidad 2 conversaciones
  1. Salir del capullo Lo que nos frena para mostrarnos como somos
  2. El original, no la copia La comparación con los demás, y lo que nos hace únicos, rarezas incluidas
El camino 3 conversaciones
  1. Allí Un día en el futuro en que uno se aprecia de verdad, lo que se atreve a hacer delante de los demás, y la imagen que lo resume
  2. El camino y sus piedras Lo que puede hacernos tropezar, y lo que ya llevamos en la mochila
  3. El primer paso El primerísimo paso, tan pequeño que casi da risa
Hacer crecer y proteger 3 conversaciones
  1. ¿Demasiado es demasiado? Apreciarse no es creérselo, ni necesitar que todo el mundo nos quiera
  2. Mi burbuja Protegerse de los comentarios que hacen daño
  3. La foto de llegada El camino recorrido, la nueva foto, lo que uno se lleva

Cómo avanza el programa de transformación

Una conversación, 25 minutos de media.

Cuando quiera, donde esté tranquilo.

Luego, a su ritmo.

Encadene cuando quiera: sin esperas entre una conversación y otra.

Terminamos con lo mejor del día.

Un buen momento o algo que le apetece disfrutar, reciente o no. Se guardan en su espacio, junto a su progreso.