Întrebări frecvente

Nu. Și este probabil cel mai răspândit malentens.

Pentru că nu adormiți. Nu vă pierdeți conștiința. Nu vă «treziți» la sfârșit.

Este mai degrabă ca acele momente în care atenția dumneavoastră este complet captată de ceva (un film, un joc, o sarcină care vă pasionează). Sunteți atât de absorbit că nu aveți decât o dorință: să rămâneți acolo, în acea senzație. Și dacă cineva vă vorbește, îl auziți fără să îl ascultați cu adevărat.

Deci nu dormiți, sunteți în altă parte. Atenția dumneavoastră s-a focalizat pe ceva, iar restul a trecut pe plan secund.

Acesta este starea. O stare de focalizare interioară, perfect naturală, pe care o trăiți deja de mai multe ori pe zi fără să știți. În ședință, o folosim intenționat, pentru că în acea stare lucrurile pot să se miște.

Teama este legitimă. Da, un hipnoterapeut influențează. Îmi aleg cuvintele, tăcerile, imaginile pentru a vă duce atenția acolo unde ceva se poate transforma. Întrebarea nu este dacă există influență. Este: în ce sens, și în serviciul cui?

Ceea ce nicio tehnică hipnotică nu poate realiza: să vă facă să acționați împotriva voinței dumneavoastră profunde. Lucrările lui Kirsch și Braffman (1999, 2001) au demonstrat că, chiar și în transă profundă, un subiect respinge sugestiile care intră în conflict cu valorile sale. Hipnoza nu scurtcircuitează nici judecata, nici etica dumneavoastră.

În ședință, trei garanții rămân mereu în loc: rămâneți conștient, cadrul este explicit, și vă puteți opri în orice moment.

Da, și din ce în ce mai recunoscută. Neuroimaginea arată modificări foarte reale ale activității cerebrale în starea de hipnoză. Nu este nici un placebo, nici sugestie naivă, nici magie. Este o stare modificată de conștiință, măsurabilă și reproductibilă.

În starea de hipnoză, atenția se focalizează. «Filtrul critic» se retrage. Creierul devine deosebit de receptiv la schimbare. O amintire dureroasă poate să-și piardă încărcătura emoțională. Un tipar de reacție se poate atenua. O credință poate începe să se miște. Nu pentru că ați fost convins, ci pentru că creierul dumneavoastră a rescris legătura dintre experiență și reacție.

Pentru că vorbește limba problemei. Blocajele trăiesc într-un strat al creierului care funcționează cu imagini, senzații, emoții, nu cu cuvinte. Hipnoza trece prin același canal. A înțelege și a simți nu este același lucru. Hipnoza acționează asupra simțirii.

Nu. Este un mit, alimentat de cinema. Hipnoza este o stare perfect naturală, la fel de naturală ca visarea cu ochii deschiși. Ieșiți din ea spontan. Nimeni, în toată istoria hipnozei, nu a rămas niciodată «blocat». Puteți lăsa deoparte această preocupare.

Rămâneți conștient de la început până la sfârșit. Auziți vocea mea, propriile gânduri, zgomotele din jur. Puteți vorbi, vă puteți mișca, puteți deschide ochii în orice moment. Hipnoza nu vă ia controlul: vă dă acces la un strat al dumneavoastră înșivă care de obicei scapă controlului dumneavoastră.

Nu. Ce trăiți în ședință vă aparține în întregime. Alegeți ce împărtășiți. Rolul meu este să vă ghidez cu cuvinte și imagini. Sunt acolo să țin lampa, nu să mă uit în locul dumneavoastră.

Da, în marea majoritate a cazurilor. Sunteți într-o stare de conștiință modificată, nu de inconștiență. Majoritatea oamenilor își amintesc totul. Uneori unele detalii se estompează. Și adesea elemente revin în orele sau zilele următoare.

Da. Pentru că toată lumea intră deja în ea de mai multe ori pe zi. De fiecare dată când sunteți absorbit de un film, când conduceți pe pilot automat, când vă deconectați de la o conversație. Asta este hipnoza spontană. În ședință, folosim această capacitate naturală în mod ghidat.

Nu. Scepticismul nu împiedică trăirea ceva profund. Ce ajută este curiozitatea, a fi deschis la experiență. Dar a crede nu este necesar.

Nu. Hipnoza nu este relaxare. Uneori lucrez cu persoane care rămân tensionate pe toată durata experienței, și care trăiesc totuși ceva puternic. Ce contează este să fiți prezent, cu tensiunea dumneavoastră, cu mintea care se învârte. Lucrăm cu ce aduceți.

Nu. Poate că unghiul ales nu era cel potrivit, sau că relația nu era acolo. Dacă hipnoza nu a funcționat prima oară, asta nu înseamnă că hipnoza nu funcționează. O nouă încercare, în alt context, dă adesea un rezultat foarte diferit.

Imagini, senzații corporale, amintiri, o calm profundă. Nu există o experiență corectă. Ce apare depinde de ce aduceți și de ce aveți nevoie în acea zi.

Da. Pentru a vă abandona, trebuie să vă simțiți în siguranță. De aceea primul timp al fiecărei ședințe este un timp de cuvânt. Dacă ceva nu vă convine, îl spuneți. Nu există nicio obligație de a continua. Un bun acompaniament este mai presus de toate o chestiune de relație.

Da, și așa lucrez. Persoanele trăiesc ședințe la fel de profunde online. Hipnoza trece prin voce, care se transmite perfect prin căști.

Depinde. Unele persoane experimentează o schimbare în una sau două ședințe. Altele au nevoie de mai mult timp. Avansăm ședință cu ședință, și dumneavoastră decideți dacă doriți să continuați. Nu eu. Ideea este că vă recăpătați autonomia.

Nu. Hipnoza este un instrument puternic. Nu o baghetă magică. Uneori schimbarea este spectaculoasă. Uneori mai discretă. Și uneori hipnoza nu este instrumentul de care aveți nevoie în acel moment, vă voi spune, și vă voi orienta dacă este necesar.

O ședință de hipnoză se desfășoară prin voce. Este instrumentul său principal.

Această evidență mi-a pus o întrebare pe care nu o puteam lăsa: și dacă o IA ar putea însoți o parte din drum, în mod autonom, în momentele în care o consultație online cu mine nu este posibilă?

Nu vorbesc despre înlocuirea însoțirii umane. Vorbesc despre un companion de practică. Un spațiu pe care îl puteți deschide când aveți nevoie, care pune întrebările potrivite, ghidează o experiență și lasă apoi lucrurile să se sedimenteze.

Și pe mine m-a surprins la început. Declanșarea unui stat hipnotic nu depinde de cine vorbește. Depinde de cum se vorbește, ritmul, tăcerile, imaginile propuse și coerența ansamblului. Am petrecut câteva luni învățând MOTUS să vorbească așa cum se vorbește într-o ședință.

Am construit MOTUS inițial pentru a însoți persoanele care vor să se lase de fumat. Am conceput un parcurs în 9 etape care se desfășoară pe maximum 12 ședințe.

Pe parcursul testelor, am văzut că aceste 9 etape funcționau și pentru multe alte obiective. Este gramatica ieșirii dintr-o dependență în sens larg. Așa că am ales să nu restrâng MOTUS la renunțarea la fumat.

Dacă doriți să continuați, reluați de la ședința 1. Puteți parcurge programul de câte ori doriți. Programul este un ciclu, nu o linie dreaptă.

MOTUS nu înlocuiește însoțirea umană. MOTUS nu are sistem nervos. Are cuvinte, tăceri calculate și multă metodă. Este puternic pentru multe lucruri. Nu este suficient pentru orice.

MOTUS nu este un instrument de diagnostic. Dacă ceva necesită o privire profesională (medicală, psihologică), MOTUS vă îndrumă către un om.

MOTUS nu are memorie de la o ședință la alta. Fiecare sesiune începe pe o pagină albă. La prima vedere, poate părea o limită. Privind mai atent, este invers.

Mulți oameni descoperă că își permit să îi spună lui MOTUS lucruri pe care nu le-au spus nimănui. Iar această absență a memoriei vă obligă, la fiecare sesiune, să spuneți ce contează astăzi. Memoria muncii dvs. vă aparține.

Nu. Dar vă recomand să citiți două sau trei pagini de pe site-ul meu înainte de prima sesiune.

Accesul este gratuit în perioada lansării, deoarece MOTUS mai are erori de rezolvat.

MOTUS poate potrivi mai ales persoanelor confortabile cu ideea de a vorbi cu o IA, celor mai rezervați cu un om pe care nu îl cunosc, celor care au dificultăți în a găsi un interval în agendă și celor pentru care costul unui însoțitor clasic este un obstacol real.

MOTUS nu va potrivi tuturor. Pentru mulți, a fi însoțit de o IA este pur și simplu de neconceput.

• Un loc unde ești singur și liniștit.
• Audio clar și microfon funcțional. Căștile sunt opțiunea cea mai simplă.
• Notificările oprite și pagina lăsată în pace. Nu reîmprospătați pagina odată ce sesiunea a început.
• Un obiectiv clar, sau cel puțin o intenție.
• Disponibilitatea mentală de a trăi experiența. Oferiți-vă ora întreagă.